Психотерапия — это способ помочь людям справиться с широким спектром психологических проблем и эмоциональных трудностей, основанный на диалоге между терапевтом и клиентом. Психотерапевтический процесс обеспечивает благоприятную среду, которая позволит Вам открыто говорить с кем-то, кто объективен, нейтрален и не осуждает. Во время психотерапии Вы узнаете о своем состоянии и своем настроении, чувствах, мыслях и поведении. Психотерапия поможет Вам научиться контролировать свою жизнь и реагировать на сложные ситуации с помощью здоровых навыков преодоления трудностей.

В основном я опираюсь на феноменологический подход и метод психодрамы.
Психодрама — это интегративная психотерапия, которая построена на анализе действий (а не мыслей) и направлена на получение нового коммуникативного, эмоционального и рефлексивного опыта. Сама психодраматическая работа выглядит, как легкая ролевая игра на предложенную клиентом тему. В этой игре исследуется проблема клиента и в ней же можно проиграть какой-то новый опыт, который оказывается для клиента полезным и продвигающим.
Кроме того, я опираюсь на психодинамический подход и использую техники других подходов, в зависимости от вашего запроса

У нас с Вами будут особые отношения - терапевтические.
Их границы будут очень четкие: это те 50 минут, которые мы проводим на онлайн-платформе или в кабинете.
Я буду уважать Вас:

• не опаздывать и не задерживать время наших встреч
• готовить кабинет, где нас не прервут или использовать высокоскоростной и стабильный интернет, если работа онлайн
• заранее предупреждать о переносе/отмене встреч

Того же я попрошу от Вас:

• предупреждать о переносе/отмене встречи
• при опоздании быть готовыми, что время сессии сократится ровно на время Вашего опоздания

Вы можете поговорить со мной о любом важном для Вас вопросе или проблеме. Полный спектр вопросов, с которыми я работаю можно посмотреть на главной странице в разделе списка запросов.

Просто напишите мне, указав Ваш запрос. Также будет полезно, если Вы укажите предпочитаемые дни и время наших встреч.
В качестве альтернативы, если Вы не уверены в своем запросе или если Вам нужна дополнительная информация, Вы можете связаться со мной напрямую написав в Telegram.

Как бы я ни старалась, правда в том, что ответственность за получение результата в ходе терапии лежит как на вас, так и на мне. Со своей стороны я предоставляю обширный набор компетенции, а также регулярную супервизию и личную терапию.
В процессе мы всегда обсуждаем с вами ход работы, мишени, возможности и ограничения по решению вашего запроса.
Ведь бывают запросы, которые нельзя решить так, как бы вам хотелось. Также я сообщу, если потребуется помощь смежных специалистов (например, психиатра или эндокринолога), и помогу с выбором.
С вашей же стороны я прошу брать на себя свою часть ответственности за результат и работать над своими проблемами не только в стенах кабинета, но и за его пределами.

Специальная подготовка не нужна. Главное - настроиться на час для себя. У вас есть возможность открыто рассказать о своих сложностях и в безопасной поддерживающей обстановке начать искать пути решения.

Я работаю в соответствии с этическим кодексом, поэтому наша работа (как и сам факт обращения) является конфиденциальным.
Исключение: сообщение вами о преступлении (ст. 205.6 УК РФ).

На самом деле нет однозначного ответа на этот вопрос, так как это будет зависеть от того, с какими проблемами Вы сталкиваетесь. За одну или две сессии мы сможем проработать один запрос. Но если Вы хотите улучшения качества всей своей жизни, то готовьтесь работать минимум год-два. К сожалению или к счастью, волшебной таблетки не существует. То, что в Вас формировалось в течение 10-20-30 лет, не изменить за 1 час. Мне тоже бывает грустно по этому поводу, но я постараюсь быть рядом и сделать этот длинный путь комфортным для Вас.

Для устойчивых изменений психики требуется регулярная работа.
Оптимально - 1 раз в неделю. На первом этапе терапии обязательна еженедельная работа. Далее в зависимости от состояния частота встреч может быть уменьшена или увеличена

Отмены/ переносы сессии возможны более, чем за 24 часа до начала сессии. В случае отмены/переноса менее, чем за сутки - стоимость сессии оплачивается в полном размере.